En person, der holder et negativt i sig selv, ødelægger sit liv. At samle fornærmelser i dig selv og i lang tid bekymre dig for, at du blev forstyrret, er meningsløst. Arbejd med dig selv og tag kontrol over dine følelser.
Brugsanvisning
1
Gør det lettere at forholde sig til negative begivenheder i dit liv. Måske dramatiserer du nogle gange situationen og lægger for meget vægt på irriterende små ting. Hvis noget uforsigtigt ord eller manglende ordentlig opmærksomhed får dig til at blive fornærmet i lang tid, er dette ikke normalt. Vær objektiv. Tænk på, om den begivenhed, der generer dig så meget, er så vigtig, eller om du gør dit liv vanskeligt.
2
Begræns kommunikationen med personer, der konstant fornærmer og forstyrrer dig. Afvis møder med ubehagelige bekendte, undgå tæt kontakt med forkerte kolleger. Så i dit liv vil der være mindre negativt. Stemningen bliver bedre. Ubehagelige øjeblikke sidder ikke fast i hukommelsen. Hvis du på samme tid giver slip og glemmer tidligere klager, er livet som om det begynder på ny. Du vil føle en utrolig indre frihed.
3
Forvent ikke for meget af mennesker. Måske har du en meget god mening om nogle enkeltpersoner, og enhver afvigelse fra det billede, du oprettede i dit hoved, skader dig virkelig. Idealiser ikke andre. Tværtimod, forbered dig på, at mennesker kan være i dårligt humør og er onde, uhøflige, aggressive og taktløse. Der vil ikke være nogen skuffelser - der vil ikke være nogen store klager.
4
Tænk over, hvorfor du er så hårdt påvirket af andres ord og handlinger. Måske er din selvtillid for lav, og enhver sætning, der kan fortolkes forkert, minder dig om dine mangler. Ikke underligt, at du husker det dårlige så længe. Det er dog ikke et spørgsmål om mennesker, men mere om dig selv. Når du selv forstår og accepterer, betyder andens vurdering ikke for meget for dig. Vær ærlig over for dig selv, og vælg, om du undertiden tænker på mennesker. Måske betød de ikke noget dårligt, og på grund af selvtvivl blev du fornærmet af almindelige ord.
5
Lær at sprøjte negativitet ud. Dette er nødvendigt for din psykologiske komfort og for din fysiske sundhed. Negativ energi modtaget fra andre kan ledes ind i den konstruktive kanal. Gør noget fysisk arbejde. Du vil se, hvor meget sagen vil blive argumenteret, fordi det negative er en stor kraft, du behøver kun at bruge det korrekt. Selvfølgelig er det bedre ikke at begå lovovertrædelser udefra overhovedet. For at gøre dette kan du bruge en af visualiseringsmetoderne, for eksempel forestille dig, at alle uflatterende ord går ind på toilettet, eller at der er bygget en solid mur mellem dig og lovovertræderen.