Fred i sindet - hvad er det? Dette er et harmonisk syn på verden, ro og selvtillid, evnen til at glæde og tilgi, at klare vanskelige situationer. Indre harmoni findes ikke så ofte i den moderne verden, hvor alle har en travl tidsplan for opgaver og ansvar, så der er ganske enkelt ikke nok minutter til at stoppe og nyde solnedgangen. At finde ro i sjælen er muligt. Psykologer giver nogle råd om dette emne.
Brugsanvisning
1
Fred og harmoni er umulig uden glæde og kærlighed i hjertet. Vær ikke bange for at give din tid og dele din åndelige energi, behandle mennesker positivt. Hvis du forventer gode handlinger fra andre, ser det bedste hos mennesker og behandler dem af hele dit hjerte, vil du opdage, at der er en masse vidunderlige mennesker omkring dig. Når du behandler mennesker positivt og venligt, vil du bemærke, at de gengælder sig med dig. Når en person har det godt i forhold til andre mennesker, er dette et godt grundlag for intern balance.
2
Behandl problemer ikke som problemer, der er gået galt på dit hoved, men som opgaver, der skal udføres. Mange skynder sig at bebrejde kolleger, bekendte og pårørende for deres problemer; de er klar til at afsløre alle deres hemmeligheder for en anden rejsende i toget og klager over livet hele vejen, men de spørger ikke sig selv, hvad den reelle årsag til vanskelighederne er. Og det ligger meget ofte i personen selv! Prøv at forstå, om der er noget, der generer dig i dig selv? Nogle gange er du selv nødt til at ændre for at finde harmoni. Undskyld dig selv, men arbejd på dig selv.
3
Tilgiv andre. Alle begår fejl. Hvis der er mennesker, som du ikke kan tilgive, kan du ikke glemme, hvad de har forårsaget dig - du kan ikke opnå ro i sindet. Retfærdighed er en kategori af lov, og selv der opnås det ikke altid, og en person dømmer ”efter nåde”, så farvel. Desuden bør tilgivelse ikke kun gives til andre, men også til dig selv! Dette er meget vigtigt, fordi de i mange år ikke kan tilgive sig selv for nogen fejl og skylde sig selv for alle fejl.
4
Glæd dig over de små ting. Livet består af dette og slet ikke af alvorlige og større begivenheder. Hvis det er muligt at gøre nogle små ting, der vil glæde dine kære - gå ikke glip af chancen for at gøre det. Sådanne ting ved første øjekast virker ubetydelige, men de giver dig mulighed for at opnå et permanent godt humør, og fra dette til ro i sindet - et skridt.
5
Når du planlægger noget, skal du fortælle dig selv, at "jeg er nødt til at gøre dette", men "jeg vil gøre dette". Når alt kommer til alt er de fleste af de ting, du "skal" gøre, faktisk dine planlagte og ønskede ting, som du virkelig ønsker at gøre. For eksempel ikke at føle lysten lige nu til at gå i butikken for mel, du undfangede det stadig for at bage noget velsmagende og til at glæde din familie. Det er faktisk, at du ikke behøver at shoppe, men vil gøre det for at nå dit mål.
Relateret artikel
Forholdet mellem stress og depression
- hvordan man finder ro i sindet - hvordan man bliver lykkelig
- hvordan man finder ro i sindet