En almindelig fobi blandt mange er frygt for at tale offentligt foran et stort antal mennesker. Mennesker, der har det, under forestillinger, er normalt nervøse, forvirrer ord og sætninger, "sluger ender" og opfører sig unaturligt. I sådanne øjeblikke kommer det til erkendelsen, at du er nødt til at gøre noget, fordi nogle gange hele karrieren afhænger af evnen til at tale, aflægge rapporter og opføre sig offentligt.
Brugsanvisning
1
Ikke læg for meget vægt. De fleste mennesker, når de bliver informeret om, at de vil tale under en begivenhed (for eksempel et møde eller konference), kan begynde at bekymre sig, blive nervøse, ståhej, få panik og holde denne tanke i hovedet hele tiden. Årsagen hertil er, at det menneskelige sind sjældent objektivt kan evaluere nogen begivenhed eller fænomen. Prøv at holde dit sind roligt og fokuseret i denne situation. Behandl ydelsen som et almindeligt arbejdsmoment. Tænk, at dette ikke er det værste, der kan ske med dig i livet.
2
Bliv klar med omhu. For at opføre sig fortroligt offentligt er det nødvendigt at forberede forestillingen omhyggeligt. Arbejd det problem, der diskuteres, demonstrationsmateriale til det (præsentationer, layout, produkter osv.), Forudse deres placering på kontoret eller hallen. Vis oprigtig interesse. Få udtalelse fra en mere erfaren medarbejder om rapporten. Tænk på, om du har brug for hjælp udefra, såsom kolleger, under din præsentation.
3
Forsæt ikke ydeevnen. Ydelsen skal ikke være for lang. Find ud på forhånd, hvor meget tid der vil blive afsat til dig. Forsøg at rapportere i specialeform, hvor du kun beskriver de vigtigste aspekter. Så du kan bedre holde publikum opmærksom og ikke bekymre dig for, at du ikke lytter.
4
Porepetiruyte. Det er bedre at foruddanne din præstation. Læs det forberedte materiale højt foran din gode kollega, lad ham stille et par spørgsmål om emnet. Mål og optimer din rapporttid. Udvikl en behagelig rytme og behagelig læseoplevelse, husk dem at bruge, når du er offentligt.
Nyttige råd
Brug internettet til at finde ud af, hvordan andre håndterer spænding, mens de taler.