Nogle frygter offentligt talende. Men frykten viser sig ofte at være ubegrundet, da der ikke er nogen grunde til det undtagen psykologiske. For at stoppe med at være bange, skal du tage kontrol over følelser.
Brugsanvisning
1
Forbered din fremtidige forestilling forsigtigt foran et publikum, tænk over komponenterne. Byg strukturen af tale: prøv at gøre den forståelig, levende og mindeværdig. Måske bør du forberede visuelle hjælpemidler, der giver tillid og distraherer publikums opmærksomhed fra din person.
2
Øv ydeevnen foran spejlet flere gange; ja, hvis du finder en lytter, der kan lytte og give nogle råd. Forsøg at bringe den forberedte tale til automatisme, op til de påståede pauser og intonationer.
3
Ha en god hvile dagen før forestillingen. Gå ud af tankerne om "Dommedag". Forsøg ikke at stimulere selvtillid med alkohol eller medicin, så du ikke skader kroppen, for på det rigtige tidspunkt vil du ikke være i stand til at koncentrere dig.
4
Kort før forestillingen, skal du lytte til en energisk melodi eller sang, der hjælper dig med at indstille dig i en kampstemning.
5
Tjek om muligt det rum, hvor du optræder. Bestem, hvor du skal stå eller sidde.
6
Før forestillingen, sig hej til folk, smil, kig i øjnene. Du skal forstå, at foran dig er almindelige mennesker, der har brug for nyttig information.
7
Slap af - dette forhindrer udseendet af frygt eller skyhed. Tag en langsom åndedrag. Forestil dig, at du er velholdt, rolig og selvsikker.
8
Under forestillingen skal du koncentrere dig og ikke tænke på, hvordan du ser ud i andres øjne. Det vigtigste er at fokusere helt på indholdet af tale.
9
Vælg en person fra publikum, og når du taler, prøv at se på ham eller vende tilbage med et blik.
10
Tal oprigtigt uden aplomb og tegning, prøv at være dig selv.
11
Tal oftere med forskellige målgrupper: frygt forsvinder med oplevelsen.
Relateret artikel
Hvordan man taler effektivt offentligt