En person, der ved, hvordan man håndterer sine følelser, er gladere end andre. Han glæder sig over verden omkring sig og prøver at gøre det bedre og venligere. En sådan person vil ikke gå forbi en andens ulykke og vil være i stand til at hjælpe selv i en vanskelig situation. Og hvis du tror, at du ikke kan kontrollere følelser, skal du ikke tro dette. Mennesker er i stand til at udvikle evner og vaner i sig selv, det vigtigste er kun at ønske sig.
Brugsanvisning
1
Skynd dig ikke til konklusioner, uanset hvad der sker. Bliv vant til at analysere situationen først og først efter at have truffet en beslutning. I de fleste situationer er det bedre ikke at reagere for hurtigt på, hvad der skete, men først tag en dyb indånding og tæll mentalt med dig selv op til 10.
2
Hvis du efter dette stadig har brug for at demonstrere din holdning, er det værd at gøre. I samme tilfælde, når vreden allerede er forsvundet, kan du mentalt lykønske dig selv med ikke at gøre dumme ting. Vred er ligesom had den mest destruktive menneskelige følelse. Men i modsætning til had, der vises over tid og normalt har mere eller mindre objektive grunde, opstår vrede øjeblikkeligt. På grund af hvad det er meget vanskeligt at styre.
3
Giv ikke panik. Du kan finde en vej ud af enhver situation, det vigtigste er at vænne dig selv i de modtagne oplysninger til at lede efter noget, der kan være nyttigt i livet. Det betyder ikke noget, hvilke bøger du læser, eller hvilke programmer du ser, som du kommunikerer med, fra hele videnstrømmen er der altid en del, der er nyttig i livet.
4
Prøv at reagere på, hvad der sker omkring, afhængigt af hvor du er. Hvis dette er et forretningsmøde, vil høj latter og overdreven følelser se upassende ud, men mens du slapper af i klubben eller på fødselsdagen til venner, vil isolering og overdreven tilbageholdenhed forstyrre en god hvile, både din og dem omkring dig.
5
Tillad ikke dig selv at opløse, pludselige humørsvingninger, raserianfald eller omvendt overdreven aggression ikke vil forårsage nogen anden end afvisning og uvillighed til at kommunikere med dig. En person er konstant blandt mennesker og skal ikke kun tænke på sig selv, men også om dem, der er i nærheden. Derfor er der intet bedre til at skabe en glad atmosfære end udseendet af et smil på dit ansigt.
Vær opmærksom
Husk, følelser er en afspejling af din karakter, hvor meget du ved, hvordan du administrerer dem, karakteriserer din modenhed og ansvar. Under alle omstændigheder er overdreven følelser, både positive og negative, ikke mindre destruktive end depression. Både det og det andet skal bekæmpes.
Nyttige råd
Der er intet bedre til at udvikle viljestyrke end at bekæmpe dine følelser. Evnen til at kontrollere sig selv er nyttig ikke kun i livet, men vil også være det første skridt på vejen til succes, hvor det er så vigtigt at passe på dig selv, forblive rolig uanset hvad der sker, og være i stand til hurtigt at tage vigtige beslutninger.