Selv en rolig, koldblodig person oplever ofte en række følelser. Han tillader dog ikke altid at manifestere dem, især offentligt. Og ikke kun negative følelser, men også positive. Når alt kommer til alt betragtes en stormende, følelsesladet reaktion på en bestemt begivenhed som en indikator på dårlige manerer. De færreste mennesker vil blive betragtet som en dårligt opførsel, uhindret person, så folk tvinges til at undertrykke følelser. Er det nødvendigt at gøre det?
Hvorfor er undertrykkelse af følelser usund?
Hvorfor er undertrykkelse af følelser skadelig? Der er en enkel og figurativ sammenligning. Forestil dig en dampkedel med et hermetisk lukket låg og en sikkerhedsventil. Når vandet i kedlen koger og dampen begynder at dannes, bygger dets tryk gradvist op. Men låget slukkes ikke, fordi overskydende damp slipper ud gennem ventilen. Og hvad sker der, hvis ventilen er lukket? Efter et stykke tid vil damptrykket blive så stort, at det bryder låget. Lignende processer forekommer i den menneskelige krop, hvor i stedet for damp - følelser og i stedet for en dækning - arbejdet i mange systemer, primært nervesystemet og hjerte-kar-systemer.
Hvis du holder følelser i dig selv hele tiden, kommer der helt sikkert et øjeblik, hvor kroppen ikke kan modstå den ophobede nervøse belastning, med alle de deraf følgende følger. Derfor er det i det mindste undertiden nødvendigt at give udtryk for følelser. For at gøre dette deltager nogle mennesker i sportssektioner, fordi du står i sparring og kan smide negative følelser ud.
Derudover kan du udtrykke dine følelser ret tilbageholden uden at tiltrække andres opmærksomhed og endnu mere uden at skabe bekymring.