Hvordan forbereder man sig på fødsel? Hvordan kan man overvinde frygt for at starte processen? Kvinder i position er kontraindiceret i negative følelser, især frygt. Ovenstående spørgsmål skal besvares selv, når du forbereder dig til graviditet.
Så det er værd at besvare spørgsmålet - hvad er vi virkelig bange for? Som regel opstår frygt fra uvidenhed om noget, fra en uventet kombination af visse omstændigheder. Så kvinden for første gang har følt det nye liv i sig selv og begynder at opleve spænding over, hvordan hun vil føde, og om hun vil lykkes.
For ikke at være bange, skal du sætte dig ind i selve processen ved hjælp af alle slags midler - litteratur, videoklip. Sådanne bøger vil hjælpe i dette: "Bogværksted til forberedelse til fødsel" T.B. Vanturina, "Fra undfangelse til året" J.V. Tsaregradskaya og andre. Der er forskellige uddannelseskurser og webinarer på Internettet. Alle kan vælge den bedste måde at uddanne sig på.
En anden grund til at opleve er frygt for svær og uudholdelig smerte. For det første skal enhver gravid kvinde forstå, at den måde, hvorpå en baby er bange og ubehagelig under fødsel, er uforlignelig med noget. Og min mors forsøg og sammentrækninger er bare kropets reaktion på et vist stadium af fødsel, så du behøver kun at overleve smerten. For det andet, bedøvelse bedøvelse af alle morens instinkter, og det er allerede vanskeligt at uafhængigt kontrollere begivenheden. De vigtigste hjælpere til fødsel for mødre er korrekt åndedræt, afslapningsteknikker og "sang" af smerter.
Du skal også passe på alle køb, dokumenter og det sted, hvor det er mere behageligt at føde på forhånd. Hvis økonomiske muligheder tillader det, kan du føde i et separat rum og med din læge, som en kontrakt vil blive indgået med. For nogen er det mere praktisk at føde derhjemme, så skal du finde en jordemoder på forhånd og male en fødselsplan. Og den tredje mulighed - ring på en ambulance på arbejdstidspunktet eller gå med din mand til det nærmeste hospital.
En taske til hospitalet med alt hvad du har brug for mor og baby, skal indsamles på forhånd, helst i begyndelsen af tredje trimester. Forbered en pakke med dokumenter ved siden af posen. Så det vil være meget mere behageligt og roligere. Forældre kan også tage sig af ting, møbler osv. Til babyen på forhånd, da det efter fødslen ikke er før.
Efter at have været bekendt med processen med fødsel, efter at have forberedt alt det nødvendige og efterladt dårlige tanker bag - enhver gravid kvinde er i stand til at overvinde frygt for fødsel.