Mange mennesker er bekendt med denne altfor tøffende følelse - dovenskab. Hvorfor opstår det, og hvordan skal man håndtere det?
Den mest almindelige årsag til dovne er misforhold mellem mål og handlinger eller manglen på mål som sådan. Hvis du vil arbejde uden for erhvervet efter universitetet, vil du selvfølgelig være helt doven med at studere, fordi du ikke har et klart mål om at få uddannelse i denne institution. For at motivere dig selv skal du finde disse mål, oprette en liste og læse den igen, hver gang det bliver for doven til at lære. Dette kan være mål, der ikke dækker hele studiet som helhed, men for eksempel for individuelle discipliner eller prøver.
Den modsatte årsag - en person sætter sig selv for store og overvældende mål. Opgaven virker så enorm og umulig, at starten af dens implementering ville blive udsat så vidt muligt. Løsningen er meget enkel - opdel dit store mål i mange små og gennemførlige punkter. Hvis vi fortsætter emnet med eksamener, kan vi tage individuelle emner eller endda spørgsmål som mål og gradvist slette dem fra vores plan. Det er lettere at bevæge sig mod det tilsigtede mål, og fremskridt er tydeligt synligt.
Årsag nummer tre er perfektionisme. Perfektionister har brug for alt for at være perfekt, inklusive de forhold, hvor de vil starte en slags virksomhed. Men som regel er ideelle forhold sjældne. Måden til at bekæmpe perfektionisme er at bestemme, hvilke forhold du betragter som ideelle, tænke, hvilke der virkelig er reelle, nødvendige, og om du kan påvirke dem. Hvis du kan - udarbejde en bevægelsesplan mod det tilsigtede mål, herunder oprettelse af de nødvendige betingelser. Hvis du ikke kan påvirke forholdene, er den eneste udvej at indrømme, at der ikke er noget ideelt øjeblik, og du er nødt til at handle her og nu.
En anden grund er træthed. Nogle mennesker er virkelig doven på grund af træthed, selvom næsten alle siger denne grund. På grund af ægte træthed gives lethed til de mennesker, der arbejder døgnet rundt og ikke giver sig tid til hvile - de tager overarbejde, arbejder i weekender og på ferie. I en sådan situation og i arbejdstiden begynder alt at falde ud af hånden, og det bliver svært at starte en ny opgave. Den eneste udvej er at lære at slappe af! Hvile er ikke en ekstra tid til arbejde, det er en tid til bedring for vores psyke og krop. Lær at bruge tid på at slappe af til fordel for dig selv og din krop.