Empati er evnen til at føle det samme som en anden person. Evnen til at ”læse” den mentale tilstand af en anden person i processen med at kommunikere med ham. Mennesker med denne evne kaldes empater. Empati er langt fra enhver person. Men evnen til at føle andre mennesker som dig selv kan udvikles.
Hvilke fordele får du, når du udvikler empati i dig selv?
1. Du kan opleve, hvad den anden person oplever.
2. Du kan foregribe en anden persons opførsel og reaktioner.
3. Når du føler den anden person, kan du "finde en tilgang" til ham.
4. Du kan føle motiverne for en anden persons opførsel.
5. Du kan føle samtalens oprigtighed og uforsvarlighed.
6. Du vil være i stand til at mestre telepati i fremtiden.
Hvis du ønsker at blive en empat, skal du arbejde på din følsomhed. Øvelserne er ganske enkle og endda interessante.
1. Medtag en film med stærkt følelsesmæssigt indhold, normalt dramaer, krigsfilm. Spændere undgås bedst.
Prøv at placere dig selv på stedet for hovedpersonen. Prøv at føle i hvilket humør helten er i en vanskelig situation, hvad tænker han på? Og hvad oplever skuespilleren, der spiller denne rolle, egentlig? Glem at du er hjemme i din yndlingsstol. Forestil dig, at du er på sæt, eller at plot af en film er handlingen i dit eget liv. Det samme kan gøres med helten fra bogen. Forestil dig, at en bogkarakter er dig. Forestil dig, hvad du ville gøre ved at være i stedet for disse helte og have deres karakter og skæbne.
2. I processen med at kommunikere med en bestemt person, prøv at mærke kroppen af samtalens udsendelse. Er personen anspændt eller afslappet? Er han komfortabel ved siden af dig eller ej? Forstyrrer der noget med din samtalepartner? Prøv at føle tilstanden hos en anden person med huden. Besvar ikke disse spørgsmål mentalt, prøv at genkende signalerne i din krop. Hvordan reagerer din krop på kommunikation med denne person? Er du bundet, afdækket? Hvis du gør alting rigtigt, vil du begynde at efterligne din samtalepartner lidt - tag en lignende stilling, begynde at bruge lignende taleomgang osv.
3. Prøv at forestille dig i dit sind, hvad en person vil gøre, når du ser ham. Øv dette først med venner, du kender godt. Men advar dem ikke om din intention, så deres opførsel forbliver naturlig. Før du gætter, skal du først "mentalt" blive den person, du prøver at "læse".
hemmelighed:
Forvent ikke, at der vises en bestemt sætning i dine tanker, eller at der kommer en stemme, der forklarer, hvordan den anden person føler det. Empati er din følsomhed. Du ved ikke, hvorfor en person er i denne eller den anden tilstand, hvis de ikke fortæller dig det. Men du ved præcist, hvad personen går igennem, i hvilket humør samtalepartneren er.
Udviklet empati vil hjælpe dig med at opdage andre evner.