En af de mest kraftfulde negative følelser er frygt. Følelsen af frygt stammer hovedsageligt fra oplevelser fra barndommen, det vil sige den er baseret på erfaringer fra fortiden, medmindre den naturligvis er forbundet med den fare, der opstår på et givet tidspunkt. Frygt er det konstante arbejde med de "tankevirus", der er opstået som et resultat af forkert forældremyndighed, det forkerte verdenssyn hos lærere i skole eller kultur.
Hvis du tænker over det, har frygt i virkeligheden ingen grund i sig selv. Frygt er et lille barn, der bor i enhver voksen, der undertiden vågner op og begynder at gribe ind i en voksnes stille liv. Nogle mener, at frygt kun skal bekæmpes ved at afbryde den ved hjælp af viljestyrke. Men det bliver bare ikke af med ham.
Udad forsøger vi at foregive, at vi ved hjælp af logik overbeviste os selv om, at der ikke er nogen frygt, men at et bange barn, der gemmer sig inde i hans sind, ikke kan opfatte sindets argumenter. Få mennesker ved om det, men et barn har kun to typer frygt, resten er kun sorter af de første to, dette er: frygt for ikke at blive elsket og frygt baseret på overlevelse. Hvis du tænker over det, kan du være enig i, at de fleste frygt for helt forskellige mennesker virkelig drejer sig om disse grundlæggende typer frygt.
Desværre har vi fra barndommen fået undervisning i at overvinde frygt kun gennem overtalelse og undertrykkelse, og vi er bare nødt til at lære let at håndtere frygt. Naturligvis ønsker alle at se stærke ud, og enhver person vil gå til alle tricks for at skabe et billede af en person, der ikke er bange for noget. Vi skammer os over hvad og hvad vi er bange for, og vi begynder at plage os selv for det.
Hvis man lærer at naturligt acceptere tilstedeværelsen af frygt eller fobier, i stedet for at betragte magten, kun som fraværet af frygt, vil vores modne selv ophøre med at omdanne til et bange lille barn. I stedet for at værdsætte vores følsomhed, skjuler vi den takket være en partisk holdning til fobier. Vejen til at overvinde frygt ligger gennem selvkendskab. Anerkend dine evner og kasser hård kritik af dig selv.
