At dømme efter interviews med succesrige og velhavende mennesker kan vi konkludere, at absolut alle af dem står op tidligt med solopgang. De fleste er nysgerrige over, hvorfor de står tidligt op.
1. Daggryets møde. Mange mennesker, især kreative erhverv, er inspireret af ideen om at møde daggryet, mens de sidder på verandaen med en kop kaffe. Når der stadig ikke er forbipasserende, unødvendige lyde, er der stilhed og pasning omkring.
2. Mange har ikke tid nok til at lave en plan for den kommende dag om aftenen. En tidlig stigning vil kompensere for tabt tid, skriv en plan. Dette vil hjælpe med ikke at spilde tid og ikke engagere sig i ubrugelig vrøvl om dagen.
3. Det sker, at folk er så travlt, at de simpelthen ikke har tid nok til yderligere træning til at læse deres yndlingsbog. Om morgenen kan du læse eller lytte til motiverende lydoptagelser.
4. Overraskelser for kære. Når du vågner op tidligt om morgenen, kan du lave en masse behagelige ting til din sjælkamerat. For eksempel morgenmad i sengen.
5. Sæt dig selv i orden. Våg tidligt op, få tid nok til at sætte dig i orden, før du rejser til arbejde. For piger tager det som regel meget tid at vælge tøj, makeup og tilbehør. Psykologer siger, at en persons udseende påvirker hans holdning til verden og mennesker, så om morgenen har du tid til omhyggeligt at vælge billedet.
6. Morgenmad. Mange mennesker har simpelthen ikke tid til at spise en normal morgenmad og aflytte noget på flugt. Når du vågner op tidligt, kan du lave mad en lækker, fuld morgenmad.
7. Opladning. De fleste mennesker ved, at du skal udføre øvelser for at oplade kroppen med energi. Hvis du står tidligt op, kan du gennemføre en fuld træning eller endda en løb.
8. Uden at være for sen. At stå tidligt op, mere sandsynligt at komme på arbejde til tiden, til et vigtigt møde og ikke sidde fast i trafikken. Hele dagen vil passere uden at løbe rundt, ståhej.
9. Tid til selvforbedring. Ifølge forskere er morgentimen det mest gunstige tidspunkt for selvudvikling, da produktiviteten er bedst, hukommelsen fungerer bedst.
10. En mulighed for at afslutte det begyndte. Hvis du om aftenen ikke havde tid til at afslutte nogle ting, kan de om morgenen gøres i et roligt tempo.
For at stå tidligt op, skal du gå i seng senest ti om aftenen og få nok søvn.
Prøv at stå tidligt op i mindst en måned og se, hvordan dit liv ændrer sig.