Stemningen afhænger af adskillige eksterne faktorer, men uanset hvad det måtte være, vil den omkringliggende verden forblive uændret. Et dårligt humør vil kun forværre problemer, påvirke den generelle tilstand og gøre bitre, glædeløse noter i dit liv. Derfor vil den største fejl, du har foretaget, klage over skæbnen, din uflaks. Dette vil kun forårsage glæde eller, endnu værre, medlidenhed blandt andre.
Brugsanvisning
1
Hver person er skaberen af sin egen skæbne. Det samme kan siges om humør. Du ser dårlig ud, sulten, træt og vred? Kom i orden, forbered en lækker skål, slap af i et varmt bad og husk noget smukt eller morsomt fra fortiden.
2
Et kig på dagens problem fra den fjerne fremtid hjælper meget. Forestil dig, at du husker dagens problem om 10 år. Det vil virke så ubetydeligt og lille, at det ufrivilligt får et smil. Så hvorfor ikke smile nu, kaste dig væk fra problemer ?!
3
Et vigtigt punkt i at skabe et godt humør er morgen. For at gøre dette, skal du ventilere soveværelset om natten, gå i seng ikke for sent for at få en god nattesøvn, og når du vågner op, skal du ikke straks komme ud af sengen, ligge i yderligere 5 minutter, tænke på noget behageligt, strække og gøre nogle mobiliserende bevægelser.
4
Tag et brusebad, ikke nødvendigvis koldfriskende, men som du vil. Bær en af dine foretrukne ting. Når du står foran spejlet, smil og ros dig selv for det faktum, at du er den du er - vidunderlig og unik i verden.
5
Morgenmad spiller også en betydelig rolle i at skabe et godt humør. Let mad, et smukt serveret bord giver dig æstetisk fornøjelse, der påvirker dit humør.
6
Af en eller anden grund er folk tilbøjelige til at være opmærksomme på alt, hvad der er dårligt, og godt på en eller anden måde går forbi os. Når du lærer at bemærke ham, vil du altid være i godt humør. Forsøg at skabe et godt humør for dig selv, husk, at alle livssituationer i det væsentlige er neutrale fra begyndelsen, de får en eller anden mening kun, når du selv giver dem en vurdering. Og hvad denne vurdering vil være, er op til dig.
Relateret artikel
Sådan forbedres dit humør: 15 rigtige måder