Alle af os er udsat for selvkritik på en eller anden måde. Dette er ikke dårligt, fordi utilfredshed med os selv giver os mulighed for at forbedre os. Men hvad nu hvis vi kritiserer os selv for hårdt?
Der dannes en intern kritiker i voksenperioden, hvor barnet forklares, hvad der er godt og hvad der er dårligt. Over tid har vi dannet begrebet moral, skønhed, korrekthed. Så den indre kritiker er en meget alvorlig del af vores bevidsthed, som ikke tillader os at handle dårligt i forhold til andre mennesker. Derudover er selvkritik i stand til at skubbe os fremad. Det tillader os ikke at hvile på vores laurbær, og kræver konstant alle de bedste og bedste resultater. Men der er situationer, hvor ”kritiseres” intern kritik, og nu fødes en person en flok komplekser med eller uden. Ofte er dette også skylden for samfundet, forgiftning af et barn fra børnehaven, inspirerende for ham, at han er fed, skræmmende, dum, middelmådig og endnu værre - unødvendig. Alt dette efterlader sit tunge aftryk, som undertiden er meget, meget vanskeligt at leve med.
Og nogle gange sker det, at alt i en persons liv går godt, men han kan stadig ikke stoppe med at "pikke" sig selv. For at undgå sådanne ekstremer er du nødt til at lære at forhandle med dig selv. Her er nogle punkter, der kan hjælpe dig med at gøre dette.
-
Indrøm, at der stadig er en intern kritiker. Mange mennesker benægter dens eksistens, retfærdiggør det med rationelle grunde, for eksempel: "Jeg har en frygtelig næse, jeg ser den i spejlet, og tror ikke bare det." Du skal være modig og indrømme for dig selv, at problemet faktisk sidder i hovedet, og det er bare den indre kritiker, der hvisker det.
-
Og din indre kritiker ønsker dig virkelig godt. Faktisk tager han sig af dig og afskrækker enhver hensynsløs handling, for eksempel spontant køb eller en skarp ændring i billedet.
-
Lær at lytte og høre dig selv. Dette vil hjælpe dig med at undgå interne konflikter og bedre forstå dine sande motiver og ønsker.
-
Tal med en intern kritiker. Tal og konsulter med ham, prøv at etablere en intern dialog, så han ikke kommer til at skælde og skende under konflikten, men støtter og rådgiver. I alle situationer kan du finde dine plusser, og din opgave er at "konfigurere" din kritiker, så han demonstrerer disse fordele for dig.
-
Anerkender, at det stadig er umuligt at slippe af med samoyedness. Bare accepter denne kendsgerning og lev videre. Men når et sådant øjeblik med overdreven selvkritik kommer, vil du opleve det meget lettere, fordi du ved, at dette ikke er længe, og snart vil denne fase gå.