Livet præsenterer daglige overraskelser - behagelige og ikke - som vi skal reagere rettidigt og korrekt. Ordenen i sjælen og tankerne hjælper med at løse problemer uden stress, roligt og tankevækkende.
Brugsanvisning
1
Opret stiger med prioritet til beslutningstagning. Nogle gange er du nødt til at møde omverdenen og vælge tanker og handlinger, der påvirker fremtidens liv. Pårørende kan invadere denne sfære og tvinge dem til at tænke eller handle på en bestemt måde. For ikke at haste rundt i søgen efter svaret på spørgsmålet om, hvem man skal lytte til, er det nødvendigt at fastlægge prioriteter en gang for alle. For at gøre dette, opdele livet i betydningsfulde områder. Denne liste kan vise sig: forhold til mand / kone, forældre, husholdning, udseende osv.
2
For hvert område skal du udvikle en prioritetsstige. I retning af "forældreskab" kan trappen se sådan ud: mand, kone, mor. Det betyder, at mandens kontroversielle situation i kontroversielle situationer først kommer, derefter konens mening, og sidst, men ikke mindst, moderens. Når først etablerede regler hjælper med ikke at blive plaget af sjælen, når du har brug for at sige ”nej” til nogen, inklusive dig selv.
3
Lær omfanget af følelser. Der kan være forskellige muligheder for skalaen, men gør det i overensstemmelse med personlige oplevelser. Noget lignende kan ske: apati - frygt - vrede - vrede - kedsomhed - ligegyldighed - nysgerrighed - glæde - inspiration - glæde. Du skal hurtigt komme ud af uønskede forhold og bo i lang tid i den tilstand, du kan lide.
4
Find materialer til at udvikle dine ønskede følelser. I litteratur, kunst og andre aktivitetsområder er der mennesker, der har evnen til at udstille bestemte kvaliteter, der svarer til følelsernes omfang. Se efter mennesker, der ved, hvordan man glæder sig, at være nysgerrige, overvinde klager, inspirere og inspirere andre. Lær hvordan de gør det og engag i udviklingen af positive følelser.
5
Kortlægge gode eksempler fra litteratur og andre kunstformer. En sådan oversigt hjælper ikke med at miste hjertet i perioder med test.
6
Fjern kilder til negativ indflydelse. Hvis der er mennesker omkring, der får dig til at gå ned fra den følelsesmæssige skala, skal du afbryde dit forhold til dem. Hvis dette ikke er muligt på grund af slektskab, skal du neutralisere deres indflydelse. Der er to måder at gøre dette på. For det første ved hjælp af en intern stræben op på følelsernes skala; for det andet bekymring for disse mennesker. De tager sig af de svage, svage, syge - dem, der ikke kan gøre noget alene. Ved at pleje bliver du stærkere.