Ligegyldigt hvor omhyggeligt du vælger vennekredsen, er det næppe muligt at begrænse det kun til familie og venner. Hver dag er du i kontakt med en række mennesker, blandt dem er der både smukke og ærligt ubehagelige. Du er nødt til at lære at opbygge kommunikation med dem, så det ikke har en negativ indvirkning på dit humør og dit velbefindende.
Brugsanvisning
1
Bestem årsagen til din fjendtlighed. Er denne person uhøflig over for dig, fremsætter kommentarer, kritiserer uden grund, eller har du nogle personlige egenskaber, der modbider dig? I nogle tilfælde kan folk ikke lide mennesker, fordi de afspejler dine egne mangler. Måske forstår personen ikke, at hans opførsel medfører dig besvær - fortæl ham om det, men sørg for at rigtigt uden at gå til personen. Tænk på, hvor vigtig hans mening er for dig, om det kan påvirke dit liv, eller du bare tager alt for tæt på dit hjerte.
2
Den nemmeste mulighed er at begrænse så meget som muligt kommunikation med en person, der er ubehagelig for dig. Hvis dette er en kollega, skal du organisere dit arbejde for at mødes med ham så lidt som muligt eller i det mindste ikke for at deltage i samtaler. Lad ikke kommunikationen gå ud over at løse arbejdsspørgsmål, og hvis din samtaleperson med forsæt forsøger at trække dig ind i konflikten - roligt og høfligt, men beder ham bestemt om at vende tilbage til diskussionen om organisationens anliggender.
3
Hvis du er irriteret af en elsket, er det ikke altid muligt at minimere kontakten. Saml din ånd og snak med personen - måske har hans opførsel sin egen grund, forklarende og overbevisende. Undertiden er et dårligt forhold baseret på en uafsluttet konflikt, som du allerede har glemt.
4
Kald efter en sans for humor. Forestil dig gerningsmanden på en morsom måde, for eksempel med en smågris eller i en dragt af Cheburashka. Svar ham med ulydige vittigheder, dette vil mindske konfliktens "grad" og overføre den til et andet plan. I sidste ende skal du være medliden med den person, du er ubehagelig med - hvordan har han det i en atmosfære af konstante skænderier og tvister?
5
Bøj dig ikke til modstanders niveau. Reager ikke på aggression, prale. Dit vigtigste værktøj er værdighed og tilbageholdenhed. Giv ham et uventet oprigtigt kompliment, prøv at finde positive egenskaber. Lad dig ikke provosere dig selv - i kommunikation med en professionel bore vil du stadig miste, og en ubehagelig eftersmag forbliver. Hvis du bliver trukket ind i en skandale, skal du sige, at du ikke er klar til at kommunikere i den tone, og stop med at tale. Vær selvsikker og afbalanceret, husk dine egne utvivlsomme fordele.
6
En teknik som fjernelse hjælper godt. Forestil dig, at du ser en film, og du og den person, der forgifter dit liv, er skuespillere. Hvordan kommunikerer de, hvordan kommer skuespilleren, der spiller din rolle, ud af vanskelige situationer? Prøv hans opførsel og tale, og vurder, hvor komfortabel du er i dette billede. Husk, at du kontrollerer scriptet, og at du kan bygge scenen, som du vil. Spil et par scener, hvor du bliver besejret, find et fælles sprog med den fornærmede, smid ham i forvirring med vittige uventede bemærkninger. Efter en sådan øvelse bliver det noget lettere at kommunikere med ham - du har allerede ”mentalt” besøgt forskellige situationer og er klar til at handle på den bedste måde.
Nyttige råd
Find en vej ud for dine egne følelser. Det er ikke nødvendigt at komme tilbage på slægtninge, hvis en uhøflig chef har bragt dig på arbejde - gør noget, der giver dig mulighed for at smide irritation ud. For nogle er strikning velegnet til dette, og for andre er kraftig træning i gymnastiksalen osv.