For den 16. gang prøver du at begynde at lære engelsk, lave øvelser om morgenen, endelig gå i gymnastiksalen eller bare stoppe med at sidde op på arbejdet. Men tiden går, og intet ændrer sig. Og igen vil jeg leve anderledes fra den næste mandag
Hvordan tvinge dig selv til at gøre, hvad du vil?
Brugsanvisning
1
Først og fremmest bestemme, om du virkelig vil gøre, hvad du planlagde. Når alt kommer til alt, hvis du er nødt til at "tvinge" dig selv, er det vanskeligt at tilskrive det til dine ønsker. Har du virkelig brug for engelsk? Begær er det, der sker af sig selv efter behag af din sjæl. Hvis du virkelig kan lide at lære sprog, ville du helt sikkert finde tid til denne type aktivitet: studeret i transport, lyttet til noter under rengøring eller madlavning, indsatte klistermærker i spejlet.
2
Hvis det er vanskeligt at starte eller stoppe med at gøre noget, er der sandsynligvis en stor bonus i den dannede opførsel. For eksempel kan du ikke udføre øvelser, fordi du kan sove yderligere ti minutter om morgenen. Og på arbejdet sidder du for længe for ikke at lave mad om aftenen. Tænk over hvilke bonusser din opførsel kan have.
For at klare at skifte til en grundlæggende ny opførsel, skal du enten fratage dig en bonus fra den tidligere livsstil, eller forstå, hvad dine fordele vil være, hvis du udfører en anden handling. Når alt kommer til alt, hvad man end må sige, er en person i sig selv, og ligesom det, selv for sig selv, vil han ikke gøre noget. Så uden at stoppe på arbejdet længere end forventet, kan du slappe af ordentligt og gå i seng tidligt.
3
Lyt til din krop og dig selv, find ægte, sande ønsker. Kun på denne måde kan du indse, hvad du vil. Du er muligvis ikke en polyglot overhovedet, men du elsker virkelig blomster og katte. Og dit ønske og kærlighed til en bestemt virksomhed vil styrke dens implementering.
Måske i dag ville du ikke have morgenøvelser, fordi din krop var overanstrengt efter gårsdagens arbejdsdag. Vær medliden med ham, lad ham hvile under forudsætning af, at du i morgen vil gå i seng tidligt og være i stand til at stå op for at lave gymnastikøvelser. Leve efter sjælens adfærd, og så vil dit liv være glædeligt.
4
Værdsæt dine handlinger. At prøve at gøre noget er ikke poenget. Tag mindst et lille skridt mod at oversætte dit ønske til virkelighed hver dag. Hold en dagbog med resultater. Skriv ned, hvad du har gjort godt i løbet af de sidste 24 timer. Hver uge, analyser de trufne handlinger og urealiserede, lad det anspore dig videre.
Hvis du har opnået endnu et lille mål, skal du huske at prise dig selv og fejre denne begivenhed. Registreret succes vil give dig styrke og hjælpe dig med at få nye højder.