I den moderne verden er der et stort antal mennesker med lav selvtillid. Måske skyldes dette problemer i familien, manglende kommunikation med kammerater i barndommen, det hurtige tempo og rytme i livets udvikling, som mange ikke holder trit med.
Mennesker med en flegmatisk type temperament er underlagt en tilstand af nedsat selvtillid, som regel, men der er tilfælde, hvor melankolske, sanguine og flegmatiske mennesker oplever noget lignende, graver ind i selvgravning, går glip af glade muligheder, der fører til realisering af deres drømme og ideer. Nogle gange begynder en person, der ser på andres succes, at tro, at hans fordele er lave i sammenligning med dem. Derfor udviklingen af depression, forskellige nervesygdomme, der provokerer forekomsten af forskellige sygdomme i nervesystemet.
For at forhindre udseendet, og i tilfælde af, at sygdommen allerede har taget sin form, for at udrydde den, bør der træffes et sæt af foranstaltninger.
For det første, hvis en person uafhængigt kan diagnosticere en tendens til sådanne lidelser, skal faktorer, der kan udvikle depression, være begrænset. Du kan udelukke at se tv-udsendelser og programmer, der taler om berømtheders glade og behagelige liv, og i stedet bruge din tid til at gå på træninger, herunder psykologiske, eller læse nyttig og udvikle litteratur. Du bør også begrænse kommunikationen med de mennesker, der bebrejder en person for hans mangler, for hans midlertidige umulighed at erhverve eller udføre noget, med et ord - med dem, der forårsager depressioner og indfører helt unødvendige værdier, der distraherer fra det, personen taler om drømme om virkelighed.
Hvis depressionstilstanden er langvarig og når sit højdepunkt, skal du straks konsultere en psykolog, der vil arbejde med personen, føre samtaler og forskellige behandlinger med dem, og en psykoterapeut, der vil hjælpe med at diagnosticere tilstanden og koordinere patientens opførsel med medicin. Hormonbehandling er også mulig, hvilket vil hjælpe med at genopfylde de nødvendige stoffer i kroppen og undertrykke overskydende stoffer, der provoserer denne tilstand. I denne tilstand er en person i stand til at bekæmpe sin sygdom, når der gives behandling på både de fysiske og mentale sider.
Derudover kan man være interesseret i åndelig praksis, der inkluderer alle tre områder. F.eks. Hjælper mange gamle østlige åndelige øvelser med at justere kosten (indtagelse af nødvendige stoffer), udføre mentalt arbejde, når en person bliver bekendt med kulturen i denne praksis ved hjælp af en mentor eller bøger, og træner og frister også kroppen ved hjælp af øvelser, der er specifikke for denne praksis. Det vigtigste er ikke at give op og tro på deres betydning.