Yoga er en måde at bevare sundheden, styrken og harmonien i de tre grundlæggende menneskelige principper, enhed af kroppen med ånden, testet i årtusinder. Yoga fylder kroppen med energi og bringer kroppen i en generel god form, hjælper med at opnå den åndelige harmoni i din krop med sjælen.
Der er fem hovedårsager til, at folk praktiserer yoga.
- Den første grund - yoga forbedrer helbredet, som meget forsvinder i den moderne livstrøm, især i megaciteter. Moderne medicin er ikke i stand til at opretholde menneskers sundhed i sin oprindelige tilstand, læger kan kun kurere sygdommen eller lindre ubehagelige symptomer, men enhver sygdom fører til dårlige konsekvenser for kroppen i fremtiden. Derfor tilrådes det helt fra begyndelsen at finde forebyggende foranstaltninger for de fleste sygdomme. Yoga hjælper med at etablere de naturlige processer med korrekt ernæring af alle organer og udskillelse af skadelige stoffer fra kroppen, udjævner tryk, gør leddene fleksible og elastiske, forbedrer stofskiftet og gør knoglerne stærkere. For yogakurser kræver ikke specielle enheder, udførelsesbetingelser og haller.
- Den anden grund er, at yoga har en gunstig effekt på psyken, sparer for humørsvingninger, slapper af nervesystemet, gendanner en sund søvn, udviser apati, træthed og neurose. Takket være yoga opretholdes koncentration af opmærksomhed, balance, en person føler sig afslappet. Til dette praktiseres en glat antistressyoga, hvilket øger niveauet for gamma-aminosyrer, der forårsager positive følelser.
- Afslapning, der gives af yogaklasser, fremmer fysisk og mental udladning, gendanner balancen i vital energi i kroppen og fordeler den i jævne strømme. Selv en kort afslapning ved hjælp af yoga bringer et løft af energi, en bølge af styrke og vitalitet.
- En anden enorm fordel ved yoga er, at den bevarer sin naturlige skønhed og forlænger ungdommen, styrker kroppen og giver huden og leddene fasthed og elasticitet og forhindrer for tidlig aldring.
- Som nogle måske tror, er yoga overhovedet ikke en sport, men bare fysisk træning. Det udøver indflydelse på alle niveauer, herunder intellektuel og åndelig udvikling, fjerner begrænsninger fra sindet og åbner hjertet og sindet for det højere, åndelige. Meditation hjælper med at se inden i sig selv, at se det indre mentale lys, yoga hjælper med at realisere sig selv, befri sig selv fra indre fetters, blive mere selvsikker og succesrig.