En persons indre tilstand, hans mentale og følelsesmæssige orientering og ydre livskvaliteter er i den stærkeste afhængighed af hinanden. Når du har mestret nogle teknikker til internt arbejde med dig selv, kan du ændre hele dit liv markant.
Du har brug for
Pen, notesbog
Brugsanvisning
1
Vær ikke bange for ændringer. Når du føler, at din indre verden begynder at ændre sig, kan du opleve frygt for, at ændringerne muligvis ikke er, hvad du forventer. Du skal slippe af med angst og tanker, der fører til lav selvtillid. Hvis du i dit miljø ser succesfulde mennesker og tror, at du ikke lykkes, er din tankegang grundlæggende forkert. Så du sætter en grænse for din tankegang og afviser blot selve muligheden for succes i dit liv.
2
Visualiser de positive effekter af forandring. Jo mere og oftere du gør dette, jo mere aktivt vil din bevidsthed arbejde for at nå dine mål. Du får en klar idé om, hvordan du opnår det, du ønsker.
3
Slip af med negative karaktertræk. Hvis du er bange for mængden af information og dens mulige upålidelighed, kan du bruge den nemmeste måde. Dette er en observation af andre og sig selv. Antag, at du er eller bliver tvunget til at være på arbejde ved siden af en person, der ofte er vred. Når du ser hans handlinger, tale og reaktion på hvad der sker, skal du tænke på, hvordan din vrede og andre negative egenskaber påvirker dig og andre. Den afgørende faktor skal ikke være at fokusere på at observere mennesker, men en ændring i dine interne negative egenskaber og opdragelse af positive. Effekten af en kombination af observationer og arbejde på din karakter kan bruges til dannelse af positive kvaliteter.
4
Foretag løbende en objektiv vurdering af din karakter. Skitsér den adfærdslinje, som du gerne vil overholde i forskellige situationer, retfærdiggør det tydeligt ud fra positionen til elementære positive kvaliteter. Øv din opførsel mentalt. Giv dig selv opgaven at opføre dig på en bestemt måde. Efter en reel situation som denne, skal du foretage en grundig analyse af dine handlinger. Evaluer, hvordan du fulgte en indøvet adfærdslinje.
5
Vær forberedt på, at du muligvis har brug for nogen tid på at sikre dig, at du får resultaterne af dit arbejde på dig selv. Men i sidste ende vil du føle dig klar til at gøre noget for at ændre dit livs kvalitet.