Ofte fra voksne, voksne og ældre mennesker kan du høre beklagelse af, at de ikke havde tid til at gøre noget, ikke stolede på sig selv og deres ønsker, ikke tog en chance en gang og ikke opfyldte alt, hvad de drømte om. Hjælterne i filmen "Indtil jeg spillede i kassen" (The Bucket List, 2007) i slutningen af deres livs rejse havde mulighed for at gøre meget af det, de ikke havde tid i hele deres liv. Hvad hvis andre ikke får sådan en mulighed? For ikke at fortryde de år, der er brugt målløst, skal du bare lære at høre dig selv - din indre stemme.
Oftere begynder folk at lytte til sig selv i øjeblikke med stor omvæltning, tab eller større fiasko. Når der ikke er tid og energi tilbage til en eller anden måde at løse den aktuelle situation, vender en person til sidst indad, til sine interne ressourcer, til sin indre stemme, til sig selv reel. Men du kan ikke vente på den såkaldte push. Du kan og endda nødt til at lytte og høre din indre stemme, som i første omgang knap bryder ud for at leve et liv, hvor du ikke ønsker at ændre noget senere.
Husk det "indre barn"
Siden barndommen har alle fået at lære at leve, hvordan man gifter sig eller kigge efter en kone, hvordan og hvor man skal studere, hvordan man bygger en karriere, og hvor vigtigt det er at få en høj status i samfundet. Men af en eller anden grund lærer ingen, at alle har deres egen forståelse af dette. Inde i hver person fra barndommen hører et lille barn, der er bange for at sige noget eller sige, simpelthen ikke, mens han sidder rundt om disse regler og anbefalinger. Det er vigtigt at huske ham, denne levende inde og dagdrømmer, måske om noget urealiserbart barn og lade ham bryde ud. Han vil fortælle dig, hvad han ønsker, og hvad der følgelig vil gøre hans voksne ejer glad. Hvis du ikke kan klare at få ham ud ved hjælp af meditative teknikker eller insisterende anmodninger, kan du henvende dig til hjælp til fagfolk - psykologer eller psykoterapeuter, der vil vække den del af den person, der er ansvarlig for kreativitet.
At meditere
At være i stand til at gå ind er også vigtigt for at være i stand til at forstå dig selv og høre det indre selv eller den indre stemme. Evnen til at være alene med dig selv kan og bør udvikles. Mange mennesker kan ikke forestille sig livet uden baggrundsakkompagnement i form af samtaler, tomgang på et tv eller båndoptager, radio eller nogle andre støjeffekter. Men at bryde igennem alle disse forhindringer er ret vanskeligt, fordi den indre stemme og båse, ikke har tid til at formidle ægte ønsker. Du skal være i stand til at blive distraheret fra alting, og derfor er det vigtigt at mestre de enkleste meditative teknikker: bare sidde eller ligge i stilhed, prøve at få alle tanker ud af dit hoved og forsøge at opfatte sandheden. Avancerede meditatorer kan spørge: "Hvad vil jeg nu?" og prøv at forstå de billeder og tanker, der er født på dette tidspunkt i hovedet.
Lav drømme
Hvis meditation endnu ikke er tilgængelig, og alle tankeprocesser ikke stopper i den trætte hjerne, kan du henvende dig til underbevidstheden, som også forsøger at formidle alle stemmerne til det indre selv. Det er lettere at forstå, hvad der sker i underbevidstheden gennem fortolkning af drømme. Derudover er det ikke nødvendigt at læse drømmebøger eller huske fortolkningen af drømme om den store og forfærdelige Z. Freud, der så den seksuelle baggrund i alt, det er vigtigt at forstå, at billederne fra drømme specifikt betyder for dig. Hvis der er et problem med at huske drømme, kan du lægge et ark med en pen lige ved puden og næppe vågne op, skrive mindst et par linjer om, hvad der skete i din egen virkelighed nu. Derefter vil det være lettere at gendanne hele kæden.
Før dagbog
For at forstå, hvad der gør en person glad, skal du spore dine følelser og analysere deres udseende. Du kan starte en dagbog, hvor det ikke er nødvendigt at skrive ned en dag for minut, og kun bemærke, hvad der gav anledning til de mest magtfulde følelser (både positive og negative) i løbet af dagen. Dette giver dig mulighed for bedre at forstå dig selv, bemærke ændringen i humør og dens årsager, høre din indre stemme og muligvis begynde at ændre dit liv eller din holdning til den.