Grumpiness kan ødelægge de varmeste forhold og forvandle den engang tætte person til en ubehagelig type, som du ønsker at holde sig væk fra. Selv hvis brawleren har ret i det væsentlige, udelukker den form, hvor han fremsætter et krav, sympati for ham.
Brugsanvisning
1
Prøv at finde årsagen til din grumpiness. Måske får du ikke nok søvn, du bliver meget træt på arbejde og derhjemme. Så har du al grund til at være utilfreds med dine kolleger og hjemmearbejdere, men du er ikke i stand til klart og overbevisende at forklare årsagerne til din utilfredshed.
2
Skriv ned på papiret, hvad du ikke kan lide, og hvad du gerne vil ændre. Tænk nøje igennem din tale - det er meget vigtigt, at den ikke indeholder fornærmelser og andre irriterende stoffer, på grund af hvilke dine lyttere kan føle fjendtlighed over for dig, allerede inden du er færdig.
3
Giv kolleger eller familiemedlemmer en mere retfærdig fordeling af ansvar og lyt omhyggeligt til deres bekymringer. Måske har du mistet synet af nogle omstændigheder, og dine kære har også grund til at være ulykkelige. Vær forberedt på at gå på kompromis i navnet på din ro i sindet og verden omkring dig.
4
Hvis et kompromis ikke kan nås uden din skyld, skal du bare frigøre dig selv en del af opgaverne ensidig. På arbejdet er dette ikke altid muligt, men derhjemme har du ret til at nægte rollen som en fri tjener for alt. Mest sandsynligt bliver resten af familien simpelthen nødt til at tage sig af sig selv - selvfølgelig gælder dette ikke for små børn og hjælpeløse patienter.
5
Nogle gange er årsagen til stridigheder sundhedsmæssige problemer. Bare i tilfælde af at gennemgå en generel undersøgelse med en læge, især hvis du ofte føler dig utilpas. Stive diæter kan forårsage en sammenbrud, konstant intern utilfredshed og som et resultat, grumpiness. Rådfør dig med dine kære: måske er de meget mere behagelige at bo ved siden af en sjov munter donut end med en betyder kedelig anoreksi.
6
Hvis du forstår, at grunden til den grinede simpelthen er din inkontinens og manglende evne til at overveje andre mennesker, skal du bede nogen tæt på at tage dig med på video under skandalen og se denne video, hvis du føler, at du bliver grebet af et angreb af irritabilitet. Det er meget muligt, at dette vil spille rollen som chokterapi: få mennesker er klar over, hvor uattraktiv han er under skænderier.
7
Tænk godt igennem dine argumenter, når du vil forklare andre, at de er forkerte. Hvis en krangel udvikler sig spontant, skal du tælle til 10, inden du svarer nogen. Prøv at få din sans for humor til at hjælpe: en bemærkning lavet på en vittig måde (ikke en hån, ikke en sarkasme, nemlig en god vittighed) kan fungere meget bedre end en irriteret tirade.