I hverdagens trængsel støder vi ofte på, at vores hoved er fyldt med et stort antal forskellige tanker, urealiserede ideer og planer for fremtiden. Vores hoved bliver et skab, der er fyldt med både nødvendig og unødvendig information. Vores produktivitet falder kraftigt, og vi mister tid på at prøve at tage en ting og derefter en anden. Hvordan sætter jeg tanker i orden?
Brugsanvisning
1
Så først og fremmest skal du stoppe. Kom væk fra travlheden, der omgiver dig. Find et afsides sted, hvor intet og ingen generer dig. Luk øjnene og tag et par dybe indåndinger. Du vil føle, hvordan dine tanker i dit hoved bremser din kaotiske bevægelse. En følelse af lethed og ro vil komme.
2
Det næste trin er at rydde op i dit værelse. Sæt din arbejdsplads i orden. Hver ting skal ligge på sin plads og ikke skjule det rum, der omgiver dig. Hvis dit arbejdsområde er rent og ryddeligt, vil dine tanker strømline, hver på sit eget sted.
3
Du kan gå ud, få frisk luft og tage en tur i parken. Eller tag et sportstøj på og udøve fysisk træning. Under alle omstændigheder vil du igen komme væk fra al den ophidse, der fik dig til at bekymre dig, og efter en af disse procedurer får du klarhed i sindet. Du bør ikke tage en afspiller med dig og lytte til musik - det kan tilføje unødvendige tanker.
4
Og til sidst, for at sætte dine tanker i orden i dit hoved, skal du sætte dem i rækkefølge på papir. Skriv dine gerninger og mål på et stykke papir. Derefter prioriteres. Nogle af sagerne kan vente, men nogle af dem tolererer ikke en forsinkelse. Lav en liste, og skriv derefter, hvad der er nødvendigt for at fuldføre den under hvert emne. Og nu modig mod dig, og udfør den ene efter den anden en efter en. Forsøg ikke at gøre alt på én gang!
Nyttige råd
Husk, at alt har brug for orden. Selv om du sætter dine tanker i orden, skal du følge sekvensen og ikke slå fast på én gang.