Det menes, at voksne formodes at løse deres problemer på egen hånd og græde og klage over liv - uværdige klasser. Men at holde følelser og negative tanker i sig selv er også skadeligt - du kan blive syg. Så nogle gange er der nogen, der har brug for at "udøse sjælen", om end kun for den terapeutiske effekt.
Brugsanvisning
1
I Rusland er det sædvanligt at dele dine sorger med venner. Hvem ellers vil lytte og støtte, sympatisere og forstå? Derfor er det langt fra den værste måde at invitere en ven eller kæreste til et ”glas te” og give udluftning til følelser i processen med en intim samtale. Dog sker det også, at en ven "viser sig at være pludselig", og alle de åbenbaringer, du udtrykker i kølvandet på følelser, vil blive brugt imod dig. Er din "trustee" pålidelig nok til at bevare alle dine hemmeligheder? Derudover er en for hyppig brug af en ven som en "vest" ikke gavn for venskabet: Behovet for at sympatisere og empati med dine sorger fjerner samtalepartneren for meget energi, og på et tidspunkt bliver selv den mest trofaste ven træt af det.
2
Det menes, at en hjerte-til-hjerte-tale er god med en person, der ved et uheld er opfyldt. Det kan være en tokselskabsnabo eller noget i den retning. Når du kaster følelser ud, kan du ikke være bange for, at samtalepartneren bruger de oplysninger, han har hørt til skade for dig, videregiver dem til nogen, du kender eller ikke vil behandle dig for godt - fordi du er helt forskellige mennesker, hver af jer har dit eget liv og sandsynligheden for et nyt møde er ubetydelig. Men ikke hver dag skal du rejse med tog eller samlebuss, og en anden rejsende har måske ikke altid en intim samtale. Så denne metode kan ikke anvendes mere eller mindre regelmæssigt.
3
Kommunikation på Internettet ligner den foregående metode. Du gemte dig bag et kaldenavn, leverede ikke dine data, det ser ud til - hvorfor være bange? Du kan tale om ethvert emne og udtrykke, hvad dit hjerte ønsker! Men problemet er, at hvad der kommer på Internettet, forbliver der for evigt. Og en glemt dialog eller beskyldende indlæg kan "dukke op" i det mest uhensigtsmæssige øjeblik og i den mest ugunstige situation for dig. Så når du sender dine trykte maxims til vidderne på World Wide Web, er det ikke overflødigt at huske den gamle sandhed, at det er umuligt at slå ned med en øks, hvad der er "skrevet med en pen."
4
Den mest civiliserede måde at tale om dine problemer og prøve at løse dem på vil uden tvivl være en appel til en psykolog. Men denne metode har også sine ulemper. For det første er "intime samtaler" med "healeren af menneskelige sjæle" langt fra fri, og til virkelig at forstå problemet og finde måder at løse det på er en eller to sessioner helt klart ikke nok. Så du er nødt til at uddele for et ret konkret beløb. Derudover antyder et besøg hos en psykolog, at en person er klar til at arbejde, for at ændre sit syn på liv og adfærd. Hvis der ikke er et sådant bevidst behov, skal du ikke starte sessioner - du spilder kun din tid og penge. Derudover er det ikke så let at finde "din" psykolog, især i små byer, hvor specialister på dette område kan tælles på fingrene.
5
Og endelig en anden måde at udøse sjælen på er en dialog med sig selv. For øvrig siger psykologer, at dette er et meget nyttigt terapeutisk synspunkt: de udtrykte følelser finder en vej ud, og tankerne indrammet i sætningerne får klarhed, og det bliver meget lettere for en person at forstå deres problemer. Den vigtigste betingelse for en sådan dialog (eller monolog) er, at han ikke udtales for sig selv (hvilket er mere kendt), men højt. Find tid og sted, hvor ingen kan stoppe dig eller ved et uheld høre din udstrømning, og start en individuel psykoterapisession! Det er endnu bedre at gøre dette skriftligt, men ikke på en computer, men ved hjælp af en almindelig fyldpen på et stykke papir. Når du føler, at der ikke er noget at tilføje til det skrevne, kan og afsløres ark af åbenbaringer. Denne handling har også en terapeutisk værdi: Den symboliserer at slippe af med den negative og følelsesmæssige udrensning.