Alt falder ud af hånden, depression, milt … Årsagerne til denne tilstand kan være meget forskellige. Men det vigtigste er, at du er træt af det, og du vil slippe af med den undertrykkende følelse. Alt er i dine hænder!
Brugsanvisning
1
Begynd med at sige fast til dig selv, "Jeg vil ændre min tilstand." Vores største fjende er selvmedlidenhed, slippe af med det i knoppen. Diskuter ikke din "beklagelige" tilstand med andre og afbryd alle forsøg på at være medliden med dig. Smil og fortæl dig selv og andre: "I livet, og dette sker ikke." Desuden er dette sandt. Se på historierne om mennesker, der mistede deres arme og ben, men ikke opgav og endda deltog i sport.
2
Prøv at tænke på fortiden så lidt som muligt, hvis det er årsagen til din depression. Slip alt, hvad der var med dig. Drøm om fremtiden. Skriv på papir, hvilke mål, du gerne vil nå i de kommende måneder, samt din idé om en ideel fremtid. Fra nu af skal du kun fokusere på fremtiden. Tænk, forestil dig, drøm. Gå videre.
3
Pas på dig selv. Tænk over, hvad du kan gøre for dit helbred og din krop til at tone dig op. Start med daglige morgenøvelser, regelmæssig træning og korrekt ernæring. Lav en ny klipning, forny din garderobe, og gør med alle midler et smil til din norm!
Og spørg ikke på dette trin spørgsmålet: "Hvorfor? Jeg vil ikke." Dette er et forsøg på at vise selvmedlidenhed.
4
Find dem, du interesserer dig for. Overvej, at ikke kun din fremtid afhænger af dig. Du kan ændre andres fremtid til det bedre. Det barn, som du vil hjælpe med at vokse op til en god og stærk person, vil gøre denne verden lysere. Måske ville det hjemløse dyr, som du beslutter at tage til dig selv uden dig (bare uden dig) aldrig føle menneskelig varme.
Omsorgstyperne kan være meget forskellige. Men prøv at gøre det - så vil du føle, hvordan livet får en ny betydning.
5
Læs biografier om store mennesker. Både de og dig ved fødslen får en chance for at ændre noget på denne jord. De brugte det. Udnyt dig.
Nyttige råd
Kig dig rundt efter gode eksempler for dig selv. Når du ser en person, du gerne vil være, skal du ikke bekymre dig for, at han på en måde er overlegen end din. Brug dette eksempel som en inspiration: "Da nogen kunne, og jeg vil få succes!".