Vanen med at tænke for meget fører ofte til problemer, der ikke burde have været. En detaljeret analyse af hver mindre bagatel kan skabe større problemer. Derudover bremser overdreven opmærksomhed på detaljer bevægelsen fremad og forhindrer udvikling.
Brugsanvisning
1
Vanen med at tænke meget er ofte forbundet med det faktum, at en person er opmærksom på ting, der er ubetydelige i øjeblikket. Hver gang du bemærker, at du begynder at tænke på noget, skal du spørge dig selv, om det er værd at være opmærksom på det nu, om det er relevant i de kommende uger eller endda år. Dette vil hjælpe dig med at stoppe med at spilde tid og fokusere på virkelig vigtige ting.
2
Begræns beslutningstagningstid. Hvis du udsætter en handling, kan refleksionen fortsætte i ganske lang tid. Hver gang du har brug for at komme i gang, vil du overveje kommende handlinger fra forskellige vinkler, konstant evaluere dem såvel som deres konsekvenser. For at undgå dette, skal du træne dig til at tænke over en begrænset tid, hvorefter du vil handle. Uanset hvor betydningsfulde dine trin vil være, er det vigtigt ikke at stå stille og komme videre.
3
En almindelig årsag til vanen med at tænke meget er ønsket om at kontrollere alt. En mand er bange for at begå en fejl og mislykkes. Imidlertid er denne opførsel fuldstændig ubegrundet. Anerkender, at du ikke kan holde styr på alt, hvad der sker. Fejl er en integreret del af enhver persons liv, alle gør dem. Lær at opfatte dine fejl og fejl som en chance for at blive bedre, de kan yde et uvurderligt bidrag til din udvikling. Stop med at prøve at finde ud af alle mulige scenarier; det er umuligt.
4
Mangel på kommunikation og langvarig inaktivitet kan få en person til at kaste sig ned i deres tanker. Vær mere aktiv, udskift lange tanker med handling. Jo mere du snakker med dine venner og familie, jo mindre tid bliver du nødt til at tænke på noget. Prøv at slippe væk fra den daglige rutine, ændre situationen oftere, deltage i nogle arrangementer, gå ind på sport, gør alt, hvad der kan distrahere dig.
5
Tænk på dit virkelige liv, lev nu. Stop med at give efter for dine minder og drømme om den fjerne fremtid. Det er ikke let for mange at gøre dette; sådanne tanker opstår ofte umærkeligt. Hver gang du bemærker, at du tænker meget på fortiden eller fremtiden, skal du sige "Stop!" Til dig selv, kig dig omkring og koncentrer dig fuldt ud om aktuelle anliggender.
6
Det miljø, hvor du spiller en meget vigtig rolle. Hvis de mennesker, du chatter med, de film, du ser, eller de bøger, du læser, får dig til at tænke dybt, kan du tænke, at det måske er tid til at ændre det. Forsøg at sikre dig, at miljøet, hvor du befinder dig, ikke lægger pres på dig og ikke får dig til at tænke meget.