Alt sker i hver enkelt menneskes liv: både dårligt og godt. Fortiden forbliver hos os for evigt, nogle øjeblikke vi husker godt, nogle er helt glemt, men vi kan ikke længere påvirke dem. Lad ikke begivenhederne i de sidste dage stjæle nuet fra os.
En persons hukommelse, som en optagelsesenhed, akkumulerer fortidens begivenheder. Vi husker kun de nødvendige såvel som nogle af de vigtigste øjeblikke for os i livet. Der er dog ubehagelige og vanskelige livssituationer i den enkeltes skæbne. De er svære at glemme, de er tvangstanker, der vender tilbage til bevidstheden igen og igen. For at glemme fortiden og lindre sindstilstanden, skal du overholde visse regler.
Stop med at hænge på fortiden
Den negative situation er allerede gået, du kan ikke ændre noget, fortiden er uden for vores kontrol. Men det kan stjæle nuet. Så snart triste tanker begynder at besøge dig, prøv at blive distraheret af noget andet, ikke accepter dem.
At bede
Denne metode til at slippe af med negative følelser er kendt siden oldtiden. Det er meget effektivt og testet i århundreder. Men hvis en person er begyndt på denne sti, skal han ikke længere slukke for den.
At kommunikere
Hold ikke problemet for dig selv. Del det med familie, venner, besøg det psykologiske samfund, der er dedikeret til dit problem.
Kom med en lektion
Dette er en af de bedste medicin til at kurere negativitet. En hobby hjælper med at flygte fra minder og hjælper med at realisere dit kreative potentiale.
Alvorlige ubehagelige episoder i livet skal opleves og frigives. De bør ikke påvirke dit liv og "oversvømme" det med negativitet.