Et smil virker vidundere: det tiltrækker fremmede, forener par og giver bare et godt humør. Evnen til at smile er en værdifuld dyd, når en person hjælper ham med at leve, skabe og elske.
Brugsanvisning
1
Der er sådan noget som psykologisk kontraktur, der er kendetegnet ved en slags frosset følelse i ansigtet. For eksempel led en person i nogen tid, og dette blev ledsaget af passende ansigtsudtryk. Derefter blev situationen løst, men følelsen i ansigtet var fast, fordi musklerne var vant til denne situation. Derfor, hvis dit ansigt rynker, og det er svært for ham at smile, er du nødt til at give dine ansigtsmuskler arbejde i en anden retning - i en positiv retning, det vil sige, bare træne dem til at smile.
2
Gå til spejlet og undersøg dit første udtryk. Er hun rolig, dyster eller stadig smilende? Hvis sidstnævnte mulighed er det, vil det være meget lettere for dig at lære at smile smukt. Hvis almindelige ansigtsudtryk langt fra er glade, skal der gøres en større indsats for at skabe en ny følelse i ansigtet.
3
Når du står ved spejlet, skal du huske et behageligt øjeblik i dit liv og smile til ham. Prøv at gøre det helhjertet uden at blive klemt og ikke holde tilbage. Lås placeringen af dine læber og ansigt. Kan du lide det, du ser? I så fald skal du kun arbejde på et smil, dvs. bare smile oftere, selvom der ikke er nogen objektiv grund.
4
Hvis det ser ud til, at du smiler lidt asymmetrisk, og dette kan skubbe folk væk, så prøv at korrigere placeringen af hjørnerne på læberne til det punkt, hvor smilet ser på et udseende, der er efter din mening. Dette kan være meget mere kompliceret end i første tilfælde, da du er nødt til at vænne dine ansigtsmuskler til en helt ny position.
5
Hold et smil på dit ansigt og prøv ikke at fjerne det fra dine læber i 10 minutter. Du vil føle dig træt i starten, men efter flere ugers træning vil du pludselig bemærke, at et smukt smil naturligt vises på dit ansigt.
6
Hold øje med dine tænder og læber. Børst tænderne regelmæssigt, gør dem blanke og brug tandtråd. Smør dine læber med læbestift for at forhindre, at de chappes. Alle disse små ting spiller en stor rolle i at skabe et smukt smil.
7
Selvfølgelig er det vigtigste, at smilet kommer indefra, så prøv at øge antallet af mennesker og situationer, der kan give dig glæde. Måske er det hele i et mislykket miljø, der gør dig trist?
8
Udvikle en sans for humor. Det er muligt, at du er ulykkelig, fordi du ikke forstår andres vittigheder. Alle griner, men det gør du ikke, og det kan kun forstyrre dig eller endda irritere dig, hvilket absolut forhindrer udseendet af dit oprigtige smil.
9
Forbered dig på positive ting. Faktisk kan ikke kun subtile vittigheder få dig til at smile, men også de enkleste ting. Forår, fuglesang, en produktiv arbejdsdag, et sødt par, der mødtes undervejs, til sidst, din refleksion i vinduerne. Smil til dig selv, smil til verden, og han vil give dig sit glade smil til gengæld.
Relateret artikel
Sådan får du et smil smukt og oprigtigt
- Kognitivt magasin "School of Life.ru".
- hvordan man lærer at smile smukt