Verden ville være perfekt, hvis alt i livet gik i overensstemmelse med planen, glat. Men dette sker ikke, i enhver persons skæbne kan der opstå livskriser, der medfører ødelæggelse af en del af hans liv. Dette kan være tab af en elsket, afskedigelse fra arbejde, alvorlige sundhedsmæssige problemer. Og så bliver en person grebet af frygt for fremtiden, den kendte verden begynder at smuldre.
Brugsanvisning
1
Du skal være klar over, at dit liv ikke ender i krise, uanset hvor hårdt du tager. Happy er virkelig en mand, der lever i dag. Han ser dog ikke tilbage og ser et skridt fremad. Lev nu og her, undskyld ikke dig selv for fortidens uheld.
2
Forstå, at en krise ikke kommer ved en tilfældighed. Folk, som ikke kender denne sandhed, lever ofte og bemærker ikke noget omkring. Deres levetid er stabil, målt. Men pludselig begynder noget at gå galt som planlagt. Livet i sig selv begyndte at give signaler, der tjener som starten på en krise. Men en person lægger enten ikke vægt på dem eller bemærker den simpelthen ikke. Sørg for at udvikle evnen til hurtigt at reagere på signaler om en nærmer sig krise. For eksempel, hvis du ofte skændte med din ægtefælle, skal du tage tid og tale hjerte til hjerte. Find sammen årsagerne til kranglen og identificer måder at løse dem på. Ignorer ikke dine problemer, og vent ikke på, at ægtefællen pakker og forlader dig. På trods af den høje beskæftigelse og absolutte entusiasme for en bestemt aktivitet, skal du lære, hvordan man afsætter tid til hver sfære og minimerer krisemomentet.
3
Vær opmærksom på de positive punkter. For eksempel er der i dit liv kære, som du måtte forlade, som du fortryder hvert minut. Ved, at det bedste i denne situation er at huske alt det gode, der var mellem jer. Selvfølgelig vil det først skade dig, at denne person ikke er i nærheden. Men minder kan udvide grænsen til tidligere forhold, som ikke lader dig gå, og se på dem uden idealisering. Efter at have accepteret alt det, der var i dit forhold, slappede du af dem og åbne dit hjerte for et nyt forhold. Ellers vil fortiden skade dig. For at gøre det lettere at tilpasse sig efter at have brudt sammen, tilbring tid i selskab med de mennesker, der er mest behagelige for dig.
4
Tænk på dine sande livsmål og revidere dem om nødvendigt. I dette tilfælde kan der være falske mål (pålagt af venner, samfund, forældre) eller mangel på mål generelt. Når man lever efter andre menneskers mål, er en person klar over dette over tid. Der er depression og erkendelsen af, at tiden spildes. Vi gør ofte, hvad vi ikke ønsker at gøre, selvom hver potentiel ændring ikke indebærer fare, men nye muligheder. Og manglen på formål fører til det faktum, at en person tilfældigt flyder i løbet af livet. Og hvis du ikke ønsker at være som en amorf person, er målet nødvendigt. Vær klar over dine mål. Dette vil være en nøglefaktor i kampen mod den nærliggende krise.
5
Tjen støtte fra kære. Det er ikke nødvendigt at have mange venner, nok til at have mindst en der er klar til at støtte dig i vanskelige tider. Og vigtigst af alt: Vær forberedt på at give dig selv tid og kræfter af hensyn til en ven uden at bede om noget til gengæld.
6
Begynd at udvikle viljestyrke kvaliteter. Ikke en eneste krise kan klare dig, hvis du er psykologisk forberedt på, at den kommer. Udvikle sådanne egenskaber som udholdenhed til at nå mål, evnen til at finde alternative løsninger, stressmodstand. Problemet for mange mennesker er, at de ved det første nødsignal giver sig selv til krisens barmhjertighed. Og de mennesker, der giver ham en kamp og ønsker at komme ud af det, da vinderne er i stand til at opnå gode resultater i livet. Den, der ikke giver op vinder.
7
Vær dig selv. Undertiden kalder folk en krise en manglende evne til at nå et mål, som en slægtning eller en ven kan gøre. De er så ivrige efter at være som andre, at de helt glemmer deres originalitet og unikke.